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眠りの話2016年8月11日 14:52
よく眠るための飲み物って?

睡眠の前に飲むことで、睡眠の質を高められるものや疲労回復、ダイエット効果を得ることが出来る飲み物があります。

食べ物は寝ている最中に消化をしてしまうので、寝る前に食べると睡眠の質を下げてしまう可能性があるのですが、飲み物だとそういった心配はないので積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか?

今回は寝る前の飲み物についての記事を書いています。寝る前に何か飲んでいる人は、ぜひこの記事を参考にして新しい飲み物を取り入れてください!

快適に睡眠をとることは、次の日に疲れを残さない一番の方法です。しかし寝る前なのに気分が落ち着かなかったり、すっごくおなかがすいちゃって眠れない! なんてときには、心にも体にもリラックス効果を与えてくれる飲み物を飲めば、気持ちよく眠りにつくことができます。

そのときにあわせた飲み物を

飲み物といってもいろいろありますが、その時の自分に必要な飲み物を飲むようにしましょう。おなかがすいてしまった時や疲れたとき、気分をリラックスさせたい時や悩み事で頭がいっぱいなときなど、寝る前にはさまざまな状況の中にいると思います。そのときにあわせて飲める飲み物を紹介します。

寝る前の飲み物によって、睡眠の質がまったく変わるってご存知でしたか?

睡眠は、私たちにとって大変重要なものです。睡眠中には、成長ホルモンが分泌されます。それにより、私たちの肌は新陳代謝が活発になるのです。したがって、肌を良い状態に保つには、良質な睡眠が第一です。それなのに、グッスリ眠れないとお肌が荒れるのはもちろん、疲れが取れなかったり、イライラしたり・・・百害あって一利なしです。

そんなときは、寝る前に飲む飲み物を変えてみてください。それだけで、普段と一味違った良い眠りが手に入れられますよ!

店舗紹介

眠 Se Coucher(スクシェ)

営業時間:9:30〜19:00(枕の調節・メンテナンスのご予約は16:00まで)
定休日:毎週火曜日、第1・3水曜日(年末年始その他・臨時休業など)

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〒474-0052 愛知県大府市長草町山口101-8
TEL:0562-48-3434

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